Uma lista bem feita ajuda a economizar, evita esquecimentos e reduz compras por impulso. Antes de ir ao mercado, confira a despensa e pense nas refeições da semana.

🛒 O que incluir na lista

Alimentos básicos
Frutas, legumes e verduras
Proteínas
Produtos de limpeza
Itens de higiene
Lanches rápidos

💡 Dicas práticas

Separe por categorias
Atualize conforme o consumo
Inclua itens em promoção
Evite comprar sem necessidade

Com organização, as compras ficam mais rápidas, econômicas e eficientes.